Wenn eine Partnerschaft in eine Krise gerät, kann es schwierig sein, einen Ausweg zu finden. Oft fühlt man sich wie in einem emotionalen Karussell gefangen und die Option der Trennung scheint unausweichlich. Doch wenn beide Partner noch bereit sind zu reden und die Beziehung retten wollen, kann eine Paartherapie eine sinnvolle Lösung sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine Trennung auf friedliche Weise zu vollziehen und somit eine große Entlastung für beide Partner sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt es häufig vor, dass sich die Partner gegenseitig nur noch auf die Nerven gehen. Man wartet förmlich darauf, dass der andere einen Fehler macht, um ihn dann anzuprangern und bestätigt so das negative Bild, das man vom Partner hat. In vielen Fällen führt dies unweigerlich zur Trennung. Wenn jedoch beide Partner die Trennung vermeiden wollen und stattdessen nach Wegen suchen, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, kann ein Paartherapeut beiden dabei helfen, zuzuhören, zu vermitteln und vor allem Unterstützung dabei bieten, den Konflikt zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich, dass beide Partner bereit sind, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und ihre Komfortzone zu verlassen. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft eine Bedenkzeit.
Wenn du dir eine Paartherapie wünschst, solltest du offen damit umgehen, um deinem Partner die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da Paartherapie in der Regel nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und deshalb sollte dies vorher gut besprochen werden.
Oft tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür verurteilt zu werden und ohne gegenseitige Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners können in einer Paartherapie bearbeitet werden. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie ist die Bereitschaft, sich aktiv einzubringen. Kritik sollte immer konstruktiv geäußert und sanft übermittelt werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Partner ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit Trennung drohen, sondern die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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